8 Beneficios de Montar Bicicleta

8 Beneficios de Montar Bicicleta

A continuación publicamos lo que se denomina los “8 beneficios de montar bicicleta”, espero que esto te motive a tomar beneficios de montar bicicletaacción y hacer actividad física.

1-Montar en bicicleta reduce el riesgo de infarto en un 50%.

2-Adoptando la postura adecuada (torso ligeramente inclinado hacia delante) y con los movimientos regulares de la pierna, se consigue fortalecer la zona lumbar y previenen la aparición de hernias discales, al mantener la columna protegida de vibraciones y golpes.

3-Se reduce el colesterol malo.

4-Cada vez que montas en bicicleta están dándole un impulso a la potencia de tu sistema inmunológico. Gracias al pedaleo, las células que atacan las bacterias del cuerpo, se movilizan para aniquilar bacterias y células cancerígenas.

5-Liberas estrés, ya que el cerebro se oxigena y te permite pensar con mas claridad.

6-Esta comprobado que quienes montan en bicicleta sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones.

7-Los beneficios de montar bicicleta los notarás con los primeros veinte minutos de pedaleo. Lo ideal es pedalear tres veces a la semana unos 45 minutos.

8-Se estimulan los pequeños músculos de las vértebras dorsales.

Estos fueron 8 beneficios de montar bicicleta, y tu que esperas para recorrer ese primer metro.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *