Como se Hace una CREMA DE BROCOLI – Video de Receta!!!

Te mostramos como se hace una crema de BROCOLI…

Si estas buscando disminuir un poco las calorias de tu dieta, quiza te interese revisar esta publicaion, hemos compartido una facil y sencilla receta baja en calorias, mira el video de como hacer una crema de brocoli en casa, acompañanos.

Beneficios del brócoli

El brócoli tiene un contenido calórico negativo, en otras palabras el organismo invierte más calorías metabolizándolo que lo que este vegetal aporta, esto por supuesto nos brinda beneficios en cuanto a la pérdida de peso.

El brócoli tiene un sabor muy agradable y lo ideal es comerlo hervido o al vapor para que sus propiedades se mantengan en lo posible. Es ideal para prepararlo también salteado con otros vegetales como la zanahoria, lo mismo que en ensaladas.

Es ideal para aquellas personas que poseen problemas renales, ya que posee potasio, desencadenando un leve efecto diurético.

Crema de Brócoli para bajar de peso(rinde 3 porciones aprox)

Les compartimos esta receta de crema de brócoli con pocas calorías:

Ingredientes:

1 brócoli.
1 diente de ajo.
1 cebolla pequeña.
1 pimiento rojo.
1 papa (patata).
1 taza de caldo de pollo sin grasa.
Pimienta y sal.
Aceite de oliva.

Procedimiento para esta crema de brocoli:

>Se cortan la papa y el brócoli en trozos, luego se colocan a hervir por algunos minutos hasta que estén suaves.

>El ajo, pimiento y cebolla se pican y se sofríen en aceite de oliva.

>Cuando todo este cocinado, se licuan todos los ingredientes junto con el caldo de pollo.

>Por último se coloca a hervir la crema por algunos minutos, puede agregar una pizca de pimienta y sal.

Listo, esperamos que te sirva esta fácil receta para bajar de peso, estaremos publicando más información en las próximas horas.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *