Cuanto debo Pesar segun mi Estatura – Tabla de Equivalencias

cuanto debo pesar segun mi estatura¿Cuanto debo pesar segun mi estatura?…

Saber cuanto debo pesar segun mi estatura no es muy dificil… te invitamos a leer lo siguiente(VER VIDEOS DE APOYO AL FINAL):

Si bien es cierto puede existir la posibilidad de calcular de forma aproximada tu peso ideal de acuerdo a la estatura, sin embargo hay algunas variables adicionales que debes conocer y que mencionaremos a continuación.

Algunos datos interesantes sobre el peso segun mi estatura:

¿Que sifnifica peso ideal?

Peso ideal o PI como se le conoce por sus siglas viene a representar el peso corporal que en su defecto le daria la mayor esperanza de vida a la persona.

Fuente de referencia: https://wiki.elika.eus/

La contextura física:

El peso no será el mismo para una persona con más masa muscular a otro que no tiene casi musculo aunque cuenten con la misma estatura. Por esta razón no sería conveniente generalizar mediante el cálculo de un peso ideal para dos personas con dichas condiciones.

Es Importante saber el “índice de masa corporal” pero no fundamental:segun mi estatura cuanto debo pesar

Algo que podría ayudar es conocer el Índice de Masa Corporal o IMC, que es una especie de medida estándar para clasificar o determinar el grado de sobrepeso u obesidad de una persona.

También funciona para saber si alguien podría estar en extrema delgadez.

Para saber cuanto debo pesar según mi estatura,  la fórmula para el IMC es dividir el peso en Kilogramos entre la altura en metros (al cuadrado).

Sin embargo como se mencionaba anteriormente este cálculo aunque es aproximado no es totalmente valido, ya que si una persona se ejercita en el gimnasio y posee gran masa muscular, al aplicarle la formula, el resultado podría determinar que posee algún nivel de obesidad, algo totalmente erróneo.

¿Como saber cuanto debo pesar?, continua leyendo…

El cálculo del IMC es una operación matemática que no discrimina o hace diferencia entre el musculo y la grasa. Por ello para saber cual debe ser mi peso aproximado es necesario usar datos más concretos como el índice de grasa y musculo entre otros.

cuanto debo pesar segun mi estatura

Por lo general éstos no se obtienen si no con artefactos especiales y mediante la asesoría de un especialista.

Saber el IMC puede darnos una idea aproximada de cual es nuestro peso ideal, sin embargo no es un dato determinante.

Peso Ideal en Mujeres.

Peso Ideal en Hombres.

 

En conclusión podríamos decir que cada quien habrá de analizar su situación y condición física particular, su alimentación y el estilo de vida que lleve.

Es importante mencionar que existen varias formulas para tratar de saber cuanto debe ser mi peso ideal entre ellas: Ecuación de HamwiFórmula de Lorentz Índice de BrocaFórmula de Perroult,  Fórmula de la Metropolitan Life Insurance Company, Peso Ideal Corregido, Fórmula de Wilkens para corregir el PIC

Sin embargo se debe aclarar que los resultados obtenidos solo deben servir de refererncia y no tomarse como “datos finales” para tomar decisiones.

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