Pollo a la Plancha jugoso con POCAS CALORIAS!!!

¿Como hacer un pollo a la plancha jugoso? Atencion al video mas abajo!!!

Nunca debe faltar en tu plan de nutricion un buen pollo a la plancha y en esta ocasion vamos a compartir una receta muy fail y rapida.

Una receta de pollo a la plancha jugoso, mira mas detales:

La verdad es que el consumo de pollo brinda un sin número de beneficios para el cuerpo. Es una excelente fuente de proteína lo cual favorece a la formación de musculo.

La clave para consumir el pollo de manera beneficiosa es extraer la mayor parte de grasa que posee el pollo, por ejemplo en su piel.

Receta de pollo a la plancha muy jugoso, presta atención.

Ingredientes:

1 o 2 Filet de pollo sin piel.

¼ de taza de aceite de oliva

2 ajos picados

1 pizca de pimienta

1 pizca de sal gruesa

1 pizca de albahaca

1 cucharada de miel de abeja

1cucharada de mostaza.

Procedimiento:

Requerimos hacer la salsa para marinar, para ello tomamos todos los ingredientes excepto el pollo y los revolvemos para luego aplicárselo al filet.

Precaliente un sarten durante unos tres minutos, luego coloque a cocinar el pollo ya marinado hasta que quede bien cocido.

Puede acompañar esta receta de pollo a la plancha con alguna ensalada e incluso unas buenas papas al horno.

Bacteria del pollo Crudo

El pollo es muy sabroso y versatil ya que funciona para un sin numero de recetas, sin embargo ten cuidado de cocinarlo bien, ya que que el pollo crudo posee muchas veces una bateria llamada  Salmonella, la cual puede desencadenar en cuadros de fiebre, dolor estomcal, vomitos y diarrea.

Definitivamente recomendamos el uso del pollo en tus recetas ya que es una excelente fuente de alimentacion y posee mucha proteina indispensable para la construccion de musculo y fortalecimiento del sistema oseo.

 

 

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