8 Beneficios de la Gimnasia Hipopresiva Abdominal – Mira los Videos!!!

La gimnasia hipopresiva es un ejercicio que últimamente se ha puesto de moda, ya que es una actividad de bajo impacto que es recomendado casi para cualquier persona. Si buscas mejorar tu estado de salud quizá te interesa saber de qué trata la “gimnasia hipopresiva abdominal”, acompáñanos porque también agregamos un par de videos que te pueden servir de referencia.

Las grandes ventajas de la gimnasia hipopresiva abdominal

# 1 Favorece el sistema circulatorio.
# 2 Mejora la postura.
# 3 Mejora el sistema respiratorio.
# 4 Ayuda a disminuir la cintura.
# 5 Ayuda en la función sexual.
# 6 Previene y elimina la incontinencia urinaria.
# 7 Disminuye el dolor de espalda.
# 8 Ejercicio de bajo impacto.

La gimnasia hipopresiva abdominal sirve tanto para hombres como mujeres. Los testimonios son muchos y variados, desde ayudar en problemas de próstata, hasta favorecer la recuperación post parto, ya que parece ser que este tipo de ejercicios definitivamente fortalecen la zona pélvica.

Los ejercicios hipopresivos refuerzan la posición de la columna vertebral lo que a su viene a corregir nuestra postura.

Otros testimonios mencionan que se puede perder peso de manera significativa al menos en el mediano plazo.

En definitiva la gimnasia hipopresiva abdominal abarca una serie de ejercicios combinados con tiempos de respiración adecuada. Pueden ser tanto de pie como en posición horizontal.

A continuación mostramos algunos videos de ejercicios hipopresivos para una mayor compresión de lo expuesto en esta explicación.

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